Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

   

Общеобразовательные

Физическое воспитание. 1 класс. Махкамджонов К., Ходжаев Ф.

Ташкент: 2018. - 64 с.

Учебное пособие для учащихся 1-х классов школ общего среднего образования.

 

 

Формат: pdf           

Размер:  5,4 Мб

Смотреть, скачать:   drive.google  

 

 

   

 

 

СОДЕРЖАНИЕ
Чему обучает физическое воспитание 3
Режим дня 4
Как составить распорядок дня 7
Упражнения утренней гимнастики 7
Утренние процедуры 11
Завтрак. Обед. Ужин 12
Снятие усталости в процессе учебы 12
Выполнение домашних заданий
и прогулки на свежем воздухе ...14
Личная гигиена 15
Уход за лицом, глазами, руками и полостью рта 15
Чистота — залог здоровья 19
Мойдодыр 20
Закаливание 21
Спортивный зал 23
Спортивный инвентарь 26
Художественная гимнастика 27
Спортивная гимнастика 29
Виды построения и перестроения ....30
Упражнения со скакалкой 32
Упражнения с флажками 33
Лазание, вис и виды опоры 34
Легкая атлетика 35
Виды движения 36
Способы движения 38
Скорость и направление движения.. 38
Подвижные игры 41
«Жмурки » 42
«Кто накрутит быстрее» 43
Шахматы 45
Воспитание и контроль физических качеств 49
Правильная осанка 50
Упражнения для исправления осанки 52
Плоскостопие 53
Упражнения для профилактики плоскостопия 53
Упражнения для укрепления мышц рук и ног 55
Упражнения для укрепления мышц живота 58
Упражнения для развития выносливости и ловкости 61


 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

1. Физическая культура - учебники

2. Физическое развитие

3. Оздоровление

4. Боевые искусства

5. Саморазвитие

6. Сделай себя сам

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100